Fényvédelem, fényvédőszerek

A daganatképződés szempontjából veszélyesebb UV-A sugárzás ellen azonban nincs természetes védelem. Tavasszal szoktatni kell a bőrt a napfényhez, mert a szervezet csak lassan építi fel a saját fényvédelmét. A bőrben az UV-B sugárzás hatására melanin képződik, megvastagszik a szaruréteg, megnő a verejték és a benne lévő fényvédő hatású urokánsav mennyisége.

Fényvédőszert ne ezért alkalmazzon, hogy több időt tölthessen a napon, hanem azért, hogy az adott idő alatt bekövetkező káros hatásokat mérsékelje!

A fényvédelemnek több célja és hatása van.
• a leégés elkerülése, ezáltal új anyajegyek és a melanoma kialakulási lehetőségének csökkentése
• a pigmentált anyajegyek védelme a napfény daganatkeltő hatásától
• a bőr öregedésének lassítása

A fényvédők erősségét különböző faktorokkal jellemzik.
A SPF (Sun Protection Factor) az UV-B szűrő hatékonyságát jelzi, és azt mutatja meg, hogy az adott fényvédő használatával hányszor hosszabb időt tölthetünk leégés nélkül a napon, mint a használata nélkül. A PPD (Persistent Pigment Darkening) az UV-A fény hatására létrejövő késői pigmentálódás elleni hatékonyságot mutatja. Az tekinthető biztonságos fényvédőnek, ahol a SPF/PPD arány minimum három. A fényvédelem nem emelkedik egyenes arányban a termék SPF számával, magasabb SPF tartományokban a különbségek egyre kevésbé észlelhetők.
Fizikai fényvédők: kisméretű részecskéik (pl. titánium dioxid, cink oxid) révén visszaverik mind az UV-A, mind az UV-B fényt. Nem szívódnak fel a bőrbe, felkenés után azonnal hatnak. Nem tartalmaznak kémiai hatóanyagot, így kicsi az érzékenység veszélye. Gyerekeknek és érzékeny bőrű egyéneknek különösen ajánlott a használatuk. Jól alkalmazhatók az érzékeny testtájakon, például orron vagy fülön. Alkalmasak fény okozta bőrbetegségek (pl. polimorf fénykiütés, porfíria) kezelésére is. Hátrányuk, hogy kozmetikailag kevésbé kellemes az alkalmazásuk, mivel fehérre színezik a bőrt.
Kémiai fényvédők: elnyelik a fényt. Képesek mind az UV-A mind az UV-B hullámhossz tartományba eső sugarak elnyelésére. Felszívódnak a bőrbe, fél órával a napozás előtt kell felkenni őket a bőrre. Kozmetikailag kellemesebb az alkalmazásuk, mint a fizikai fényvédőké, de allergiás reakciókat okozhatnak.
Vízálló fényvédők: A vízálló termékek 40 perces, míg a vízbiztos termékek 80 perces fürdés után is megőrzik a feltüntetett fényvédő hatásukat.

Foto típusának megfelelő fényvédőt válasszon. Ahhoz, hogy az Ön a megfelelő fényvédőt kiválaszthassa ismernie kell foto típusát (bőre fényérzékenységét). A foto típusok nemcsak a napsugárzásra adott reakcióikban különböznek, hanem az egyén rosszindulatú bőrdaganatra való hajlamát is meghatározzák. Magyarországon az emberek túlnyomó többsége a 2–4. foto típusba tartozik.

Gyakorlati tanácsok a fényvédők alkalmazása kapcsán
• bőrtípusának megfelelően válasszon alapanyagot
• távolítsa el a sminket a bőréről mielőtt napra megy
• felhős időben is használjon fényvédőt
• vegye figyelembe, hogy a napfény 85%-a visszaverődik a hóról, a vízről
• a víz 0,5 m-es mélységben még csak az UV sugárzás 40%-át nyeli el
• vízparton vagy magas hegyen, mindig erősebb fényvédőt alkalmazzon
• legalább 30 perccel a napozás illetve a napfényre menés előtt alkalmazza először a fényvédőt
• bőségesen kenje be a bőrét (a szükséges mennyiségnek csak a felét-harmadát használják)
• a napfény, és az izzadás hatására a fényvédők néhány óra alatt elvesztik hatékonyságukat, emiatt 2-3 óránként ismételtje meg a használatukat
• a fénynek állandóan kitett bőrfelületet minden nap kenje be fényvédővel
• ne feledkezzen meg a fülekről, a térdhajlatokról, a kezekről és a lábfejekről sem
• nők számára a tavaszi-nyári időszakban fényvédő tartalmú arckrémek használata javasolt
• férfiak a hajjal nem fedett koponyarészt minden nap kenjék be és/vagy viseljenek kalapot
• az üveg nem gátolja az UV-A sugarak áthaladását, ezért autóban utazva is kenje be az arcát és a karjait
• amennyiben valamilyen anyagra allergiás, tájékozódjon, nem tartalmazza-e azt az anyagot az adott termék
• az illatanyagok és konzerválószerek is kiválthatnak allergiát, ezért kerülje a dezodorok/parfümök használatát
• terhesség alatt erősebb fényvédelemről gondoskodjon, mert a hormonhatás nagyobb valószínűséggel okoz májfoltot
• kerülje az olyan gyógyszer (pl. a tetrán származékok) szedését, amely fényérzékenységet okozhat
• napozás után használjon napozás utáni hidratáló készítményt a bőr megnyugtatására

Gyermekek fényvédelme: bőrük UV sugárzással szembeni védekezőképessége gyengébb, mint a felnőtteké
• a gyermekek fényvédelme a felnőttek felelőssége
• világosítsa fel gyermekét a napozás káros hatásairól
• 1 évesnél fiatalabb csecsemőt ne tegyen ki közvetlen napfényhatásnak
• bőrük védelmére a felnőttekénél erősebb faktorszámú készítményt használjon, a készítmény extra vízálló legyen
• a gyermekkori napégés különösen káros a rosszindulatú bőrdaganatok kialakulása szempontjából, a bőrünk nem felejt